Pour qui et pourquoi 

En séance individuelle ou séance collective, sous forme de thérapie brève (8 à 12 séances) ou de manière ponctuelle, la Sophrologie s'adresse à vous tous et se pratique à tout âge!

Pour les plus jeunes je propose des séances à partir de 6 ans. 

J'interviens également en entreprise, dans les collectivités et les associations.

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La Sophrologie est une pratique non tactile. En position assise ou debout, les exercices (tous à mouvements doux), peuvent être adaptés aux difficultés de chacun.

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1- Amélioration du quotidien

Etudiants, salariés, adolescents, enfants, à la recherche d'un emploi, retraités, jeunes parents, sportifs, femmes enceintes...

Qui que vous soyez si vous avez l'envie de retrouver

un mieux être et de développer votre potentiel,

la Sophrologie vous permettra, par exemple, de : 

 

  • Gérer votre stress

  • Améliorer votre sommeil

  • Retrouver de la vitalité

  • Favoriser la concentration, mémorisation, créativité...

  • Vous sentir serein

  • Accroître la confiance en vous

  • ....​

2- Préparation mentale

Si vous devez faire face à un évènement particulier, pendant

lequel votre potentiel et vos capacités mentales et physiques

doivent être optimales, la Sophrologie vous permettra, par exemple, de vous préparer à :

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  • Une compétition sportive

  • Un examen (permis de conduire, bac, concours...)

  • Un entretien

  • Une prise de parole en public (dans le cadre du travail,

      pour un spectacle, un discours...)

  • Une intervention médicale (accouchement, opération chirurgicale,

      FIV...)

  • ....

3- Accompagnement d'un traitement médical

Si vous êtes suivi médicalement et que vous souhaitez, en parallèle de votre traitement, accéder à un mieux être, à retrouver des sensations positives, la Sophrologie vous permettra, par exemple, de : 

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  • Gérer vos douleurs (de la maladie et/ou du traitement)

  • Renforcer votre rétablissement

  • Vous réapproprier votre corps

  • Revaloriser votre image, votre estime

  • Retrouver de la vitalité, de la force

  • ....

4- Accompagnement d'un comportement pathologique

Si vous souhaitez retrouver un comportement naturel, en parallèle d'une prise en charge psychologique et/ou d'une période d'abstinence, la Sophrologie vous permettra, par exemple, de : 

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  • Maîtriser vos phobies

  • Maîtriser vos pulsions (tabac, alimentation, alcool...)

  • Gérer vos émotions (peur, insécurité, croyances négatives...)

  • Renforcer votre estime

  • ....​

Si vous n'êtes pas sûrs que votre besoin, votre demande, entre dans le cadre de la sophrologie

n'hésitez pas à me contacter, je répondrai avec plaisir à vos interrogations.