Comment

  De manière tout à fait naturelle

 

La Sophrologie vous accompagne dans votre vie dans le but de vous apprendre à vous écouter, à prendre du temps pour vous et à gérer vos maux. 

                                                   

  Vous = Votre corps & Votre esprit

 

C'est une méthode non tactile, elle ne remplace en aucun cas un traitement ou un soin médical.

C'est une thérapie brève, 8 à 10 séances, en moyenne, suffisent pour atteindre votre objectif.

Plus vous pratiquerez mieux vous vous sentirez et mieux vous vous sentirez plus vous aurez l'envie de pratiquer! 

 

Dans une séance de Sophrologie, vous retrouverez toujours deux types d'exercices : 

  • La relaxation dynamique : En position debout ou assise,  exercices inspirés du yoga qui permettent de se relâcher et de se concentrer sur soi par des mouvements doux du corps. Alliance de techniques de respiration et de contractions musculaires, après cela vous serez tout à fait détendu et prêt pour la sophronisation.

  • La sophronisation : En position assise , cet exercice est basé sur la suggestion mentale ; c'est à dire la visualisation d'images ou de souvenirs qui apportent du bien être et amplifient la détente. 

Guidé par ma voix, vous vous laisserez aller à l'imagination ​et profiterez alors de ressentis positifs.

A la fin de la pratique, vous aurez l'occasion de vous exprimer sur votre expérience vécue pendant les exercices.

Fanny Gaudard-Mercato

    06 88 77 66 88

     fanny.gaudardmercato@gmail.com

En cabinet à :

La Maison Bleue

25 Rue d'Alsace

49100 Angers

 

Déplacements à domicile également.

             

               Sophrologue certifiée RNCP 

               Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

 

Si vous souhaitez obtenir plus de renseignements n'hésitez pas à remplir le formulaire ci-dessous ou à me contacter par téléphone.

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